藏族舞

上身松弛，略带前倾，膝放松，做快而小或是慢而柔韧的颤动。双脚自然外开，在舞蹈动律上形成“三步一撩”“退踏步”等共同动律，在此基础上产生种种变化，构成不同的舞蹈风格。动作突出“颤膝摆胯，微动肩胸”的舞姿，上身平稳，裙子随脚步摆动，形成别致的“钟摆式”的“一边顺”之美。

蒙古族舞

蒙古族舞蹈具有浑厚、舒展、豪迈、粗犷的特征。其基本体态是在后点步位上，上身略后倾，颈部稍后枕，手于平手位。蒙古族舞蹈的基本动律为上身松弛划圆，双臂柔韧舒展，下肢躺拖，膝部平稳，上身略后倾。舞蹈风格豪迈有力，音乐旋律优美，气息宽阔，感情深沉，草原特色浓郁，具有鲜明的民族风格。

维吾尔族舞

维吾尔族民间舞蹈的舞姿造型，昂首、挺胸、立腰是基本特征。舞蹈中从头、肩、腰、臂、肘、腕、膝部直至脚部动作的充分运用，使其动态多样，造型优美。再配合各种眼神，“移颈”“打指”“翻腕”等装饰性动作点缀，形成热情、乐观但不轻浮，稳重、细腻却不琐碎的风格韵味。

傣族舞

傣族舞蹈历史悠久，优美恬静，感情内在含蓄，手的动作丰富，舞姿富于雕塑性，四肢及躯干各关节都要求弯曲，形成特有的“三道弯”“一顺边”的造型，其最有代表性的舞种孔雀舞和嘎光舞——是傣族舞蹈的精华，反映了傣族人民的民族精神和审美特征。

编舞小技巧

1、 定好整支舞蹈的感情基调，是热情、欢快，还是伤感、忧郁；

2、 选好主题造型，在主题造型的基础上进行服饰、道具的变化，否则会给人杂乱无章的感觉；

3、 将不同的造型串联起来，编排出整体性的情节展示舞蹈主旋律，即中心思想；

4、 选好音乐，并掌控节奏走向，将音乐和舞蹈巧妙结合；

5、 开头和结尾要重视，整体造型要把握住；

6、 融合不同物种的时候，动作、表情、服装、道具缺一不可，要有认真排舞的态度。

小赵舞蹈课堂

今天的舞蹈课堂，小赵就说到这，下边大家跟小赵一起欣赏几段舞姿优美的民族舞吧！民族文化的精髓，还得继续传承和发扬，我们广场舞也是民族文化的一部分呢，大家说是不是？

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